Статья рассказывает о том, что плохие привычки могут быть разнообразными и как они влияют на нашу жизнь. Автор дает советы, как освободить голову от напряженного мелькания мыслей и достичь состояния свободы и творчества. Он рекомендует использовать практики, такие как медитация, йога, физические нагрузки и здоровое питание, чтобы достичь этого состояния.